老是睡眠不好怎么办

针对于老是睡眠不好这种现象，多见于失眠引起的。主要是由于植物神经功能紊乱所导致的，睡眠质量差的话，就会引起内分泌功能紊乱。

建议口服药物治疗，比如人参五味子糖浆，谷维素，安定片，安眠药，安神补脑液等的药物治疗。平时生活中吃一些低盐类的食物，忌烟酒辛辣食物，睡前喝一些热牛奶，小米粥，做一些适当的运动，使机体处于疲劳状态下即可。