抑郁症的诊断依据主要包括症状、病程和严重程度等方面。具体如下：
1.症状：抑郁症患者通常会出现情绪低落、失去兴趣、快感缺失、自责自罪、自杀观念或行为、睡眠障碍、食欲下降等症状。这些症状可能会影响患者的日常生活、工作和社交功能。
2.病程：抑郁症的病程通常持续至少2周，且病情会逐渐加重。
3.严重程度：根据症状的严重程度，可以将抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症患者可能只有少数症状，对日常生活和工作影响较小；中度抑郁症患者症状较为明显，可能会影响日常生活和工作；重度抑郁症患者症状非常严重，可能会出现自杀观念或行为。
需要注意的是，抑郁症的诊断需要综合考虑症状、病程和严重程度等因素。如果您或您身边的人出现了上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可适当食用香蕉、樱桃、深海鱼等食物，避免食用咖啡、浓茶、香烟等食物。