喉咙里的白色颗粒可能是扁桃体结石、角化症、脓性分泌物等，以下是一些常见的处理方法：
1.咳嗽：尝试通过咳嗽将白色颗粒咳出。
2.漱口：使用温盐水漱口，有助于清除口腔内的细菌和颗粒。
3.挤压：对于较大的白色颗粒，可以轻轻挤压扁桃体，将其挤出。
4.医疗手段：如果以上方法都无法去除白色颗粒，或者颗粒较大、频繁出现，或者伴有其他症状，如疼痛、口臭、吞咽困难等，建议及时就医。医生可能会使用专业工具，如镊子、吸引器等，将白色颗粒取出，或者进行进一步的检查和治疗。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少扁桃体结石的形成。
6.治疗潜在疾病：某些情况下，白色颗粒可能是某些潜在疾病的症状，如扁桃体炎、咽炎等。治疗这些疾病可以改善症状。
7.避免诱因：避免过度吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，这些可能会刺激扁桃体，导致白色颗粒的形成。
8.就医咨询：如果对喉咙里的白色颗粒有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，在处理喉咙里的白色颗粒时，应避免用力咳嗽或挤压，以免损伤扁桃体和周围组织。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于儿童和免疫力较弱的人群，处理白色颗粒时应更加小心，最好在医生的指导下进行。