乳腺摸起来疙疙瘩瘩可能是正常的乳腺结构，也可能是一些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，好发于25-45岁的女性。主要表现为乳房疼痛和肿块，肿块可呈颗粒状、结节状或条索状，质地较韧，边界不清，可与皮肤或深部组织粘连，活动度较差。乳腺增生与内分泌失调有关，常表现为月经前乳房胀痛加重，月经后减轻。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于20-25岁的女性。主要表现为乳房无痛性肿块，肿块多为圆形或椭圆形，质地韧，边界清楚，活动度大。乳腺纤维腺瘤与雌激素水平过高有关，一般不会恶变，但有肉瘤变的可能。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，好发于45-55岁的女性。早期乳腺癌一般无明显症状，少数可有乳房疼痛、乳头溢液、乳房皮肤改变等。随着病情进展，可出现乳房肿块、腋窝淋巴结肿大等。乳腺癌的确诊需要依靠病理检查。
4.其他：乳腺炎、乳腺囊肿等也可能导致乳腺摸起来疙疙瘩瘩。
总之，乳腺摸起来疙疙瘩瘩可能是正常的，也可能是疾病的表现。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
对于女性朋友来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的外形、大小、颜色及有无皮肤凹陷、乳头回缩等。
2.触摸：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，手指并拢，以指腹轻压乳房，触摸是否有肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳。此外，还需检查腋窝和锁骨上窝。
3.卧位检查：平躺在床上，肩下垫一枕头，将右手举起放在头下，重复“触摸”步骤，检查两侧乳房。
需要注意的是，乳腺自查不能代替专业的体检，发现异常应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺疾病的发生。