治疗头疼最快最有效的方法包括：
1.服用止痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可快速缓解头疼症状。
2.按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉，可缓解紧张和压力，减轻头疼。
3.休息：在安静、舒适的环境中休息一段时间，放松身心，有助于缓解头疼。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，可缓解头疼。
5.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯、饮食均衡、适度运动等，有助于预防头疼的发生。
需要注意的是，如果头疼症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用药物治疗头疼时应特别注意，最好在医生的指导下使用。