宝宝拉肚子，即腹泻，是一种常见的儿科病症。引起宝宝腹泻的原因有很多，比如饮食不当、肠道感染等。如果宝宝腹泻的情况不是很严重，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些适合宝宝腹泻时食用的食物：
1.米汤：米汤可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物，同时还具有一定的止泻作用。
2.苹果泥：苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，具有收敛止泻的功效。
3.胡萝卜泥：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于增强肠道的抵抗力。
4.香蕉：香蕉是一种天然的通便剂，可以缓解宝宝的便秘问题，但对于腹泻的宝宝来说，香蕉具有一定的收敛作用，可以缓解腹泻症状。
5.白米粥：白米粥是一种清淡易消化的食物，适合宝宝腹泻时食用。
需要注意的是，如果宝宝腹泻的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。