整天没精神、想睡觉、全身无力，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足：如果前一天晚上没有睡好，或者睡眠时间过短，第二天就容易出现没精神、想睡觉、全身无力的症状。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗也会减少，从而导致整天没精神、想睡觉、全身无力。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能会导致整天没精神、想睡觉、全身无力。
4.压力过大：长期处于高压力的状态下，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会导致身体疲劳、没精神、想睡觉、全身无力等症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能会导致整天没精神、想睡觉、全身无力，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。
针对以上原因，可以通过以下方式进行缓解：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
3.保持均衡的饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证摄入足够的营养素。
4.学会减压：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减压，保持良好的心态。
5.就医检查：如果以上方法都不能缓解症状，或者伴有其他不适，如头晕、头痛、心悸等，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果出现整天没精神、想睡觉、全身无力的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。