坐月子期间可以选择一些温热、易消化且富含营养的水果，比如苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等。
一、苹果
苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而且苹果性质温和，适合大多数产妇食用。
二、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素对维持产妇的电解质平衡有帮助，膳食纤维能缓解产后可能出现的便秘问题，但要注意选择熟透的香蕉，避免过凉刺激肠胃。
三、橙子
橙子富含维生素C，有助于增强产妇的免疫力。不过要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的橙子，最好放置至室温，以免产妇食用后肠胃不适。
四、葡萄
葡萄含有多种维生素和矿物质，具有补气血的作用。对于产后身体较为虚弱的产妇来说，适当食用葡萄可以补充能量，但也要注意适量。
五、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，其含量比一般水果高很多。不过猕猴桃性质偏寒，产妇不宜过量食用，可少量食用以获取其营养成分。同时，对于本身脾胃虚寒的产妇，更要谨慎选择食用猕猴桃的量。