奶头被宝宝吸破了，首先要注意保持局部清洁干燥，一般可以通过日常护理、选择合适的哺乳方式等来缓解。比如可以在每次喂奶后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，因为乳汁中有丰富的蛋白质，有助于修复破损处，一般经过正确护理，多数能在几天内好转。
日常护理方法
保持清洁： 每次喂奶前后用温水轻轻清洗乳头，洗净后用干净的毛巾轻轻擦干。清洗时动作要轻柔，避免过度刺激破损部位。避免摩擦： 穿宽松、棉质的内衣，防止内衣与破损乳头产生摩擦，加重疼痛和损伤。可以选择专门的哺乳文胸，其材质柔软，能减少对乳头的摩擦。
哺乳方式调整
正确含接姿势： 要让宝宝正确含接乳头和大部分乳晕，而不仅仅是含住乳头。宝宝正确含接时，能分散对乳头的吸力，减轻对破损处的刺激。可以在喂奶前先按摩乳房，刺激宝宝产生觅食反射，然后将宝宝抱至合适位置，使其嘴巴张大，含住乳头及大部分乳晕。交替喂奶： 如果一侧乳头破损较严重，可以先让宝宝吸吮损伤较轻的一侧乳房，这样能减少对破损乳头的进一步刺激。每次喂奶时间不宜过长，一般单侧乳房喂奶10 - 15分钟即可。
局部修复措施
涂抹安全物质： 除了挤乳汁涂抹外，还可以在医生指导下涂抹一些安全的修复产品，比如羊脂膏等。羊脂膏能形成保护膜，帮助乳头修复，而且不会影响宝宝吃奶。在涂抹前要确保双手清洁，避免将细菌带入乳头。暂停直接喂奶时的处理： 如果破损处疼痛明显，短时间内不能直接让宝宝吸吮，可以用吸奶器将乳汁吸出，然后用奶瓶喂给宝宝，这样既能保证宝宝吃到母乳，又能让破损的乳头有时间恢复。吸出乳汁时要注意保持吸奶器的清洁，避免感染。