乳头被宝宝吸破后，可以采取以下措施进行缓解。
1.调整喂养姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少对乳头的刺激和损伤。
2.保持乳头清洁：用温水清洗乳头，但避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.涂抹乳头保护霜：可以在乳头和乳晕上涂抹乳头保护霜，帮助减轻疼痛和促进愈合。
4.避免过度刺激：减少宝宝的吸吮时间或使用吸奶器时注意不要过度刺激乳头。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、棉质的内衣，避免摩擦乳头。
6.疼痛严重时可以使用止痛药：如果疼痛剧烈，可以在医生的建议下使用止痛药缓解疼痛。
如果乳头破损严重或出现感染症状，如红肿、发热、脓液等，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素药膏或口服抗生素治疗。
此外，预防乳头破损也很重要。在喂奶前，可以先挤出一些乳汁，使乳头变软；喂奶后，可以让乳头暴露在空气中自然干燥，避免潮湿环境。
需要注意的是，每个妈妈和宝宝的情况都不同，如果对乳头破损的处理有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，关注宝宝的吸吮方式和需求，确保宝宝正确吸吮，也有助于预防乳头破损的发生。