膝盖弯曲疼可能由多种原因引起，比如常见的膝关节劳损，长期过度使用膝关节，像经常跑步、爬山的人，膝关节软骨、韧带等结构容易受损，进而在弯曲时出现疼痛，这种情况较为常见。
劳损与外伤因素
运动过量导致： 如果近期突然增加运动量，比如原本很少运动，突然连续几天每天快走超过10公里，膝关节周围的肌肉、韧带等组织可能因为承受过大压力而在弯曲时疼痛。一般这种情况休息1 - 2周会有所缓解，但如果持续不改善需要就医。外伤引起： 比如不小心摔倒膝盖着地，或者运动中被碰撞，可能造成膝关节半月板损伤、韧带拉伤等。半月板损伤时，膝盖弯曲到一定角度可能会有疼痛、卡顿感；韧带拉伤后弯曲膝盖也会疼痛，还可能伴有肿胀。
关节炎症因素
膝关节炎： 骨性关节炎是比较常见的，多见于中老年人，随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损退变，在弯曲膝盖时，磨损的软骨相互摩擦就会疼痛，还可能伴有关节僵硬，早上起床时明显，活动一会儿会有所缓解，但活动过多又会加重。类风湿关节炎也会累及膝关节，除了弯曲疼，还可能有多个关节对称受累，晨僵时间往往超过30分钟。
其他疾病因素
痛风性关节炎： 如果体内尿酸水平过高，尿酸盐沉积在膝关节，在弯曲膝盖时可能引发剧烈疼痛，一般夜间发作较多，还可能伴有膝盖红肿。感染性关节炎： 膝关节受到细菌等病原体感染，比如化脓性关节炎，弯曲膝盖时会有明显疼痛，同时可能伴有发烧、膝盖局部红肿热等症状。