膝盖不能弯曲且一弯曲就疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：剧烈运动或不当的运动姿势可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。此时，建议休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢，同时尽快就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议使用止痛药、物理治疗、佩戴支具或进行手术治疗。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可引起膝盖疼痛和僵硬。除了疼痛，还可能出现肿胀、畸形和活动受限。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。此外，保持适当的体重、进行适度的运动、注意保暖等也有助于缓解症状。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的磨损和退变，常见于青壮年。主要症状为膝盖前方疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖、软骨保护剂等）和手术治疗（如髌骨软骨移植术等）。
4.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞综合征是由于滑膜皱襞的炎症、增厚或卡压引起的。主要表现为膝盖疼痛、肿胀和屈伸受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、活血化瘀药等）和关节腔注射治疗。
5.其他原因：感染、痛风、结晶性关节炎、半月板囊肿等也可能导致膝盖疼痛和弯曲受限。这些情况需要进一步的检查和治疗，可能包括血液检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等）等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现膝盖疼痛和弯曲受限的情况下，及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，在治疗期间，应注意休息，避免过度活动和受伤，同时遵循医生的建议进行治疗和康复。