黄体酮是一种孕激素类药物，服用黄体酮可以推迟月经，一般需要在预计来月经前5-7天开始服用，连续服用，停药后3-7天来月经。具体用法如下：
1.口服黄体酮胶囊：每次100-200mg，每天2-3次，连续服用，直到需要停药。
2.肌肉注射黄体酮针剂：每次20mg，每天1次，连续注射，直到需要停药。
需要注意的是，服用黄体酮推迟月经可能会引起一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等，一般停药后会逐渐消失。此外，服用黄体酮也有一些禁忌症，如过敏、不明原因的阴道出血、肝肾功能不全等。因此，在服用黄体酮之前，需要详细咨询医生，了解药物的用法、用量、禁忌症等，并按照医生的建议服用。
需要提醒的是，人为改变月经周期可能会影响身体健康，因此不建议经常使用这种方法。如果没有特殊情况，建议保持自然的月经周期。