茶喝多了胃难受，可以通过以下方法缓解。
1.停止饮茶：茶中含有咖啡因、茶碱等成分，过量饮用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，首先要停止饮茶，让胃黏膜得到休息。
2.补充水分：喝多了茶会导致身体流失大量水分，引起口渴。此时可以适量补充水分，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。但应避免饮用冷水或含糖饮料，以免加重胃部负担。
3.食用易消化食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、馒头等，以缓解胃部不适。这些食物可以在胃内形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
4.服用药物：如果胃部不适症状较为严重，可以服用一些药物进行缓解。如奥美拉唑、吗丁啉等，可以抑制胃酸分泌，促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。但应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有胃肠道疾病的人群，饮茶可能会对健康造成更大的影响。因此，这些人群应尽量避免饮茶或控制饮茶量。同时，如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。