根据脚长冻疮的情况，以下是一些建议的泡脚方法：
1.使用温水泡脚：将双脚浸泡在温水中，水温不宜过高，最好在38℃-40℃之间，每次泡脚15-20分钟，每天1-2次。
2.加入中药泡脚：可以在温水中加入一些具有温热、散寒、祛湿作用的中药，如艾叶、花椒、生姜等，每次泡脚20-30分钟，每周2-3次。
3.按摩双脚：在泡脚的同时，可以按摩双脚，促进血液循环，缓解脚部疲劳和疼痛。
4.保持脚部干燥：泡脚后，应及时擦干双脚，尤其是脚趾之间的水分，避免潮湿环境滋生细菌。
5.注意保暖：脚部保暖对于预防和治疗冻疮非常重要，泡脚后应及时穿上保暖的袜子和鞋子，避免脚部受寒。
需要注意的是，对于严重的冻疮，如出现水疱、溃疡等症状，应及时就医，避免感染加重。同时，对于糖尿病患者、血液循环不良者、皮肤敏感者等特殊人群，在泡脚前应咨询医生的建议，避免因泡脚不当导致病情加重或其他不适。
以上内容仅供参考，如果有任何不适或疑问，请及时就医。