一、湿毛巾敷鼻
用温湿的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷10-15分钟左右。因为温热可以使鼻腔黏膜充血缓解，减轻鼻子不通气的情况。宝宝皮肤比较娇嫩，要注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤宝宝。
二、生理盐水滴鼻
可以使用生理海盐水滴鼻剂。先让宝宝平躺，在每个鼻孔滴入2-3滴生理海盐水，等几分钟后，宝宝可能会通过打喷嚏等方式将鼻腔内的分泌物排出，从而缓解鼻子不通气。生理海盐水不会对宝宝产生刺激，能有效清洁鼻腔、减轻鼻黏膜水肿。
三、抬高头部
宝宝睡觉时可以将头部稍微垫高一些，大约15-30度左右。这样有助于鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞症状。但要注意不要垫得过高，以免引起宝宝不适。
四、保持室内空气湿润
可以使用加湿器来增加室内空气湿度，保持在50%-60%左右比较适宜。干燥的空气会加重鼻腔不适，湿润的空气能让宝宝呼吸更顺畅。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
五、按摩鼻翼
家长可以用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，按照从上往下的方向，每次按摩1-2分钟左右。通过按摩可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。按摩时力度要轻柔，避免伤害到宝宝delicate的皮肤。
特殊人群（1岁宝宝）注意事项
1岁宝宝身体各器官发育尚未成熟，在采取上述措施时要格外小心。比如使用生理盐水滴鼻或按摩鼻翼时，动作一定要轻柔，严格按照正确方法操作。如果宝宝鼻子不通气情况持续不缓解或者伴有发热、咳嗽加重等其他症状，要及时就医，避免延误病情。因为1岁宝宝免疫力相对较低，病情变化可能较快，需要密切关注宝宝的整体状况。