目前并没有科学研究证明某种东西壮阳最快最好，因此我无法给出确切的答案。但是，我可以为你提供一些有助于壮阳的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于维持身体健康和性功能。
2.减少压力：长期的高压力状态可能会影响性功能，因此要学会放松自己，减轻压力。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血管健康，从而影响性功能。
4.治疗疾病：如果有任何疾病，如糖尿病、高血压等，应及时治疗，以避免这些疾病对性功能造成影响。
5.寻求专业帮助：如果有性功能障碍问题，应及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。
需要注意的是，壮阳药物可能会带来一些副作用，因此不建议自行使用壮阳药物。如果有性功能障碍问题，应及时寻求专业帮助。