轻微一氧化碳中毒后出现头疼，可采取以下方法缓解：
1.立即脱离中毒环境：将患者迅速转移至通风良好的地方，解开其衣领，确保呼吸通畅。
2.呼吸新鲜空气：让患者吸入新鲜空气，增加氧气供应，有助于减轻头疼。
3.卧床休息：让患者卧床休息，避免剧烈运动和劳累，以减轻头疼和身体负担。
4.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在患者的额头或头部，可缓解头疼。
5.按摩头部：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张和疼痛。
6.及时就医：如果头疼持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，可能包括吸氧、药物治疗等。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻微一氧化碳中毒引起的头疼。如果中毒症状严重，如出现昏迷、呼吸困难等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。此外，在日常生活中，要注意使用燃气设备的安全，保持通风良好，避免一氧化碳中毒的发生。