写字手抖可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.放松训练：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，帮助减轻手部肌肉的紧张和焦虑。
2.药物治疗：在医生的建议下，使用抗焦虑或抗抑郁药物，如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，可能有助于缓解手抖症状。
3.物理治疗：包括电刺激、热疗、冷疗等，可以缓解肌肉紧张，改善手部血液循环。
4.认知行为疗法：帮助患者改变对手抖的认知和应对方式，减少焦虑和压力对手抖的影响。
5.针对病因治疗：如果手抖是由其他疾病引起的，如帕金森病、甲状腺功能亢进等，治疗原发病可能会改善手抖症状。
6.手部训练：进行一些专门的手部训练，如手部稳定性训练、精细动作训练等，有助于提高手部的控制能力。
7.心理支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，获得心理支持和理解，减轻心理压力。
8.生活方式调整：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于改善整体健康状况。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和症状选择。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业医疗机构的建议。此外，如果手抖严重影响日常生活或伴有其他症状，如震颤、肌肉无力、僵硬等，应及时就医进行详细的评估和诊断。