写字手抖的治疗需要根据不同病因来选择合适方法。一般来说，首先要明确引起写字手抖的原因，然后针对性处理。比如因原发性震颤导致的写字手抖，可在医生评估下考虑药物治疗等方式。
生理性因素导致的应对方法
精神紧张时：当人处于极度紧张状态下写字出现手抖，这时候要尽量让自己放松下来。可以通过深呼吸来调节，比如慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次，一般经过几分钟的放松，紧张缓解后手抖可能会减轻。过度疲劳时：如果是因为长时间过度劳累导致写字手抖，要注意休息。保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般建议7 - 8小时的睡眠时间。让身体和大脑得到充分休息后，手抖情况通常会有所改善。
病理性因素相关治疗
特发性震颤引起：对于特发性震颤导致的写字手抖，药物方面可以考虑普萘洛尔等药物，但具体使用需在医生指导下。另外，还可以通过肉毒素注射来缓解症状，不过肉毒素注射需要到正规医院，由专业医生操作。帕金森病导致：如果是帕金森病引起的写字手抖，药物治疗是主要手段之一，像多巴胺受体激动剂等药物可能会被使用。同时，康复训练也很重要，比如进行一些精细动作的训练，像练习用手指捏取小物件等，但要注意训练强度和时间，避免过度疲劳。甲状腺功能亢进引发：若是甲状腺功能亢进造成的写字手抖，首先要针对甲亢进行治疗。一般会使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑等，在治疗过程中要定期复查甲状腺功能，根据指标调整药物剂量。同时，要注意休息，避免摄入含碘量高的食物，像海带、紫菜等。
其他情况及注意事项
颈椎病影响：如果是颈椎病导致支配手部的神经受到压迫引起写字手抖，需要针对颈椎病进行治疗。可以通过物理治疗，如颈椎牵引，一般牵引重量和时间要根据患者具体情况由医生来确定，通常牵引重量在3 - 10公斤左右，每次牵引时间20 - 30分钟。也可以配合按摩等方法，但按摩要找正规的专业人员进行。药物副作用：有些药物可能会引起手抖的副作用，如果是药物引起的写字手抖，需要咨询医生是否可以调整药物。比如一些抗精神病药物可能会有这样的副作用，医生会根据患者的病情权衡是否更换药物或调整剂量。