每天拉肚子大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多的脂肪、辛辣食物、生冷食物或膳食纤维含量过高的食物，可能导致消化不良或刺激肠道，引起拉肚子和大便不成形。
饮食不规律、暴饮暴食或过度节食也可能影响肠道功能。
2.肠道感染：
细菌、病毒或其他病原体感染肠道，可导致炎症和腹泻。常见的肠道感染包括食物中毒、病毒性肠胃炎等。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可引起肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹泻、腹痛和大便不成形。
其他肠道疾病，如肠道肿瘤、息肉等，也可能导致类似症状。
4.药物副作用：
某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道菌群或引起肠道炎症，导致拉肚子和大便不成形。
5.其他因素：
压力、焦虑、情绪波动等心理因素可能影响肠道蠕动和消化功能。
乳糖不耐受或其他食物过敏也可能导致拉肚子和大便不成形。
如果每天拉肚子大便不成形的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热、呕吐、血便等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：
避免食用过多的脂肪、辛辣、生冷食物和膳食纤维含量过高的食物。
饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。
减少乳制品的摄入，如果你怀疑对乳糖不耐受。
2.注意饮食卫生：
保持手部清洁，避免食用不洁食物和水。
煮熟食物，确保食品安全。
3.管理压力：
采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.补充水分和电解质：
拉肚子可能导致脱水和电解质失衡，多喝水或口服补液溶液，以补充丢失的水分和电解质。
5.就医咨询：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果对某种食物或药物有过敏反应史，应及时告知医生。