50岁正常人血压舒张压在90mmHg以下，收缩压在140mmHg以下。中国人平均血压值46-50岁收缩压128mmHg，舒张压82mmHg;女性的收缩压是128mmHg，舒张压是79mmHg。
血压受否增高有一定的范围，如果血压增高，则先用非药物治疗的方法，如纠正不良习惯，如酗酒、吸烟，喜食油腻、过咸的食物。
要定期到医院或社区卫生所测血压，并且仔细记录，定期与医生联系并寻求必要的帮助。如果血压长期不下来，要去专科医院或大医院心内科，找专科医生寻求帮助，要长期服用治药物治疗。
2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。