九个月宝宝出现便秘情况时，可通过调整饮食来改善。首先，可适当给宝宝添加富含膳食纤维的食物，比如将苹果、香蕉等制成泥状给宝宝食用，一般每天可以给宝宝吃50克左右的水果泥。
果蔬泥类食物
苹果泥： 苹果中含有丰富的果胶，能起到调节肠道蠕动的作用。可以将苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥给宝宝吃。香蕉泥： 香蕉富含水溶性膳食纤维，能帮助肠道增加粪便体积，促进排便。把香蕉剥皮后直接压成泥喂给宝宝。
流质饮品
白开水： 每天可以给九个月宝宝适量喂些白开水，一般每天保证喂100 - 150毫升左右的白开水，能起到软化大便的作用，帮助宝宝排便。蔬果汁： 可以将胡萝卜、西兰花等打成汁，给宝宝少量饮用，注意要稀释后再喂，每次可以喂10 - 20毫升，不过要注意不能用市售的含糖果汁，最好自己新鲜制作。
主食调整
米粉调整： 在冲泡宝宝的米粉时，可以适当调得稀一些，让宝宝摄入更多的水分，同时也能保证能量供应。粥类： 可以给宝宝煮些小米粥，小米粥比较容易消化，而且其中的一些成分对肠道蠕动有一定帮助。将小米熬煮至软烂，给宝宝喂食。