九个月宝宝出现便秘情况时，可以通过添加合适的辅食来帮助排便，像富含膳食纤维的果蔬类辅食就很有帮助。比如可以给宝宝添加西蓝花泥，西蓝花中含有较多的膳食纤维，一般来说，每周可以给宝宝吃2 - 3次西蓝花泥，每次适量添加。
富含膳食纤维的蔬菜类辅食
西蓝花泥：西蓝花富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。制作时将西蓝花洗净蒸熟，然后用辅食机打成泥状，就可以给九个月宝宝食用了。胡萝卜泥：胡萝卜也是不错的选择，胡萝卜中含有果胶等成分，有助于排便。把胡萝卜蒸熟后打成泥，每天可以给宝宝吃一小勺。
富含膳食纤维的水果类辅食
苹果泥：苹果含有果胶，对缓解便秘有一定作用。可以将苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟，再压成泥给宝宝吃。一般每天可以给宝宝吃1 - 2次苹果泥。香蕉泥：香蕉富含钾元素和膳食纤维，熟透的香蕉很适合做成泥给九个月宝宝吃。不过要注意，不能给宝宝吃未熟透的香蕉，以免加重便秘，每天可以给宝宝喂一小勺香蕉泥。
其他有助于排便的辅食
南瓜粥：南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，煮成南瓜粥给九个月宝宝吃，能起到润肠通便的作用。可以将南瓜去皮切块，和大米一起煮成粥，每天给宝宝喝一小碗。燕麦糊：燕麦中含有大量的膳食纤维，九个月宝宝可以尝试吃一些燕麦糊，但要注意刚开始添加时量要少，观察宝宝是否适应。将燕麦煮熟后打成糊，少量多次给宝宝喂食。