老年人睡眠不好因病因不同选择的治疗方法也不完全一样，需要查明失眠的原因，选择针对性的治疗，焦虑、抑郁者除了失眠之外，可有兴趣下降、情绪低落、爱发脾气、总感觉有不良事件发生，严重的可出现心慌、胸闷、头晕、头疼。
在治疗上应给予患者心理疏导，避免精神紧张，积极参加力所能及的体育活动，与周围人多沟通，必要时可以口服抗抑郁药物，如黛力新、文拉法辛、帕罗西汀。
睡眠环境改变引起失眠，多见于床铺软硬不合适或者睡眠地点的改变，建议患者选择软硬合适的床铺，睡前不要胡思乱想，感觉有睡意时再上床睡觉，睡前可以喝一杯脱脂牛奶，有助于改善睡眠质量。
以上方法未能改善者可口服助睡眠药物，如阿普唑仑片、右佐匹克隆片、艾司唑仑片。