一般来说，新生儿不需要使用枕头，3个月后可以使用枕头。
新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平卧时背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。
3个月后，宝宝开始学习抬头，脊柱也开始出现第一个弯曲——颈曲，这时可以用1厘米高的枕头，太高或太低都不利于宝宝的睡眠和身体发育。随着年龄的增长，宝宝的颈椎开始向前弯曲，会形成第二个弯曲——胸曲，这时可以用3厘米高的枕头。枕头的长度要与宝宝的肩宽相等，宽度与宝宝的头长相等。
需要注意的是，枕头的材质、软硬度、高度等都要合适，还要经常清洗和晾晒，保持枕头的清洁和干燥。同时，不要让宝宝养成用枕头的习惯，以免影响正常的呼吸和骨骼发育。