大人缺锌可能会出现以下症状：
1.食欲减退：缺锌会影响味蕾的正常功能，导致味觉敏感度下降，从而出现食欲减退、挑食、偏食等症状。
2.异食癖：缺锌可能导致大人出现吞食异物的行为，如泥土、纸张、墙皮等。
3.皮肤问题：缺锌可能引起皮肤干燥、粗糙、脱屑，还可能出现痤疮、湿疹等。
4.免疫力下降：锌对免疫系统的正常功能至关重要，缺锌会导致免疫力下降，容易感染疾病，如反复感冒、感染等。
5.伤口愈合缓慢：缺锌会影响胶原蛋白的合成，导致伤口愈合缓慢。
6.生殖系统问题：缺锌可能影响男性的精子质量，导致精子数量减少、活力下降，也可能影响女性的月经周期和生育能力。
7.夜盲症：严重缺锌可能导致夜盲症，即在暗光环境下视力下降。
8.脱发：缺锌可能导致头发稀疏、枯黄、易断。
需要注意的是，这些症状并不一定都由缺锌引起，其他健康问题也可能导致类似的表现。如果怀疑自己缺锌或出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否缺锌以及是否需要补充锌剂。
此外，对于成年人来说，补锌的最佳途径是通过饮食来获取。以下是一些富含锌的食物：
1.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等。
2.海鲜：如牡蛎、虾、蟹、贝类等。
3.豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等。
4.坚果：如核桃、杏仁、腰果等。
5.全谷类食物：如全麦面包、燕麦片等。
通过合理饮食，可以满足身体对锌的需求，避免缺锌的发生。如果饮食无法满足需求，可以在医生的指导下服用锌补充剂。
同时，需要注意的是，补锌也并非越多越好。过量补锌可能会影响其他营养素的吸收，还可能引起胃肠道不适等副作用。因此，补锌应该在医生的指导下进行，避免自行用药。
总之，大人缺锌可能会出现多种症状，但这些症状也可能由其他原因引起。如果出现相关症状，建议及时就医，明确原因，并采取适当的措施进行治疗。同时，通过合理饮食来获取足够的锌，对于维持身体健康也是非常重要的。