天天汗蒸对身体不太好，一般建议每周汗蒸次数控制在2 - 3次为宜。
对皮肤的影响
皮肤水分流失： 汗蒸时高温会使皮肤大量出汗，若频繁天天汗蒸，皮肤水分会过度流失，导致皮肤干燥、起皮，长期下来可能影响皮肤的正常代谢功能。皮肤敏感风险： 频繁汗蒸可能破坏皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，比如变得对一些护肤品、环境变化更敏感，增加过敏等皮肤问题的发生几率。
对心血管系统的影响
短期血压波动： 汗蒸时血管扩张，可能引起血压短时间下降，但对于本身有心血管疾病的人，频繁天天汗蒸可能导致血压波动过大，增加心脑血管意外的风险。比如本身有高血压的人，高温环境下血管扩张，血压可能先降后升，这种不稳定的血压状态对血管和心脏都是较大的挑战。心脏负担加重： 高温环境会使心率加快，心脏需要更努力地工作来维持血液循环。天天汗蒸会让心脏长期处于较高负荷状态，对于心脏功能不好的人来说，可能会加重心脏的损伤。
对身体水分和电解质平衡的影响
电解质紊乱隐患： 天天汗蒸会不断出汗，出汗过程中会丢失大量的钠、钾等电解质，如果不能及时补充水分和电解质，就容易导致电解质紊乱。轻者可能出现乏力、头晕等症状，严重时可能影响心脏的正常节律等，对身体造成不良影响。水分过度消耗： 天天汗蒸使身体持续处于失水状态，会影响身体的正常代谢和各个器官的功能。例如肾脏的排泄功能可能会因为水分不足而受到影响，长期下去可能对肾脏健康不利。