胸痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胸部肌肉骨骼问题：胸壁肌肉、肋骨或胸骨的损伤、炎症或劳损都可能导致胸痛。这种疼痛通常与运动或姿势改变有关，可能是钝痛、压痛或刺痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，这可能导致胸部疼痛，通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。
3.肺部问题：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸痛。这些情况可能伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难或咯血。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心脏病发作、心绞痛或心律失常，也可能导致胸部疼痛。这种疼痛通常与心脏相关，可能向左臂、颈部或背部放射。
5.消化系统问题：胃食管反流病、胃溃疡、胰腺炎等消化系统疾病有时也会引起胸部疼痛，这种疼痛可能与进食、饮酒或体位有关。
6.神经源性胸痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致胸部疼痛。
7.其他原因：焦虑、心理压力、过度通气等也可能引起类似胸痛的症状。
如果您经常出现胸两边疼的情况，或者疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解胸痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间恢复。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻疼痛的感觉。
5.避免触发因素：尽量避免吸烟、饮酒、暴露在刺激性物质中等可能加重胸痛的因素。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在面对不明原因的胸痛时，最好咨询专业医生的意见。他们能够根据您的具体情况提供准确的诊断和个性化的治疗建议。