月经过后下面很痒，可能是外阴炎、阴道炎、过敏等原因引起。以下是一些建议：
1.注意清洁：保持外阴清洁干燥，选择棉质透气的内裤，并经常换洗。清洗外阴时，应使用温水，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至引起感染。避免搔抓，可以轻轻拍打或用手指按压来缓解瘙痒。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.就医检查：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，如白带异常、疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，确定病因，并给予相应的治疗。
5.遵医嘱用药：如果医生开具了药物，应按照医嘱使用。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
6.治疗期间避免性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
7.注意个人卫生：经期要注意卫生巾的更换，避免长时间不换。同时，要注意经期卫生，避免盆浴和游泳。
8.增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，有助于增强免疫力，预防疾病的发生。
需要注意的是，不同原因引起的瘙痒，治疗方法可能不同。因此，在出现月经过后下面很痒的情况时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在治疗期间，应遵医嘱用药，注意个人卫生，避免病情加重或复发。