不同类型的宫内节育器各有特点，没有绝对最好的，医生会根据个人情况选择合适的宫内节育器。以下是一些常见的宫内节育器类型：
1.含铜宫内节育器：通过铜离子的释放起到避孕作用，是我国使用最广泛的宫内节育器。
2.惰性宫内节育器：由惰性材料制成，如不锈钢、塑料尼龙类和硅橡胶等，避孕效果不佳，现已很少使用。
3.释放孕激素的宫内节育器：通过缓慢释放孕激素，使子宫内膜变薄，不利于受精卵着床，从而达到避孕目的。
选择宫内节育器时，需要考虑以下因素：
1.生育情况：如果有生育需求，应选择取出容易、对生育影响小的宫内节育器。
2.子宫情况：子宫畸形、过大或过小等情况可能影响宫内节育器的放置和效果。
3.其他健康问题：如有妇科炎症、月经失调等疾病，需要先治疗再选择宫内节育器。
4.个人需求：如月经量多、痛经等，可选择含有药物的宫内节育器。
无论选择哪种宫内节育器，都应在医生的指导下进行，并定期进行复查，以确保其有效性和安全性。同时，宫内节育器也不是适合所有人的避孕方法，如有不适或疑问，应及时咨询医生。