双侧乳腺实性结节3类通常为良性病变，但也需要密切观察和进一步检查。以下是一些可能的情况和建议：
1.良性结节：
定义：乳腺实性结节3类是基于乳腺影像报告和数据系统（BI-RADS）的分类，意味着该结节有2%~10%的恶性可能。
原因：可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等良性疾病有关。
检查：医生可能会建议进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以更准确地评估结节的特征。
监测：通常需要定期进行乳腺检查，如每6个月或1年，以观察结节的变化。
2.恶性可能：
尽管3类结节恶性的可能性较低，但仍不能完全排除恶性肿瘤的可能。如果医生对结节的特征有疑虑，或发现其他异常，可能会建议进行活检以明确诊断。
活检方法包括细针穿刺活检、空芯针穿刺活检或手术切除活检等。活检是确诊乳腺病变的金标准。
3.治疗选择：
根据结节的具体情况和诊断结果，治疗方法可能包括：
观察：如果结节较小、良性可能性大且无明显症状，医生可能会建议观察，定期复查。
药物治疗：对于乳腺增生等原因引起的结节，可能会使用药物进行调理。
手术：如果结节较大、有恶变倾向或出现症状，可能需要手术切除。手术方式包括传统手术和微创手术（如微创旋切术）。
4.生活建议：
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
定期进行乳腺自查：每月进行一次乳腺自查，熟悉自己的乳房，发现任何异常及时就医。
关注乳房健康：定期进行乳腺检查，及时发现和处理问题。
心理调适：面对乳腺结节，保持积极的心态对于健康恢复很重要。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，具体的诊断和治疗方案应根据个人的具体情况和医生的建议来确定。如果你对双侧乳腺实性结节3类有疑问或担忧，建议及时咨询医生，进行详细的检查和讨论。医生会根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。