总想小便，医学上称为尿频，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.生理性尿频：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增加，从而引起尿频。
精神因素：紧张、焦虑、压力等精神因素可能导致尿频。
气候因素：在寒冷的环境中，人体通过排尿来散失热量，可能会导致尿频。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意个人卫生，保持尿道口清洁；适量饮水，避免憋尿；避免食用辛辣、刺激性食物；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果尿频症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用药物治疗。