红豆薏米粥具有一定的祛湿功效，但仅靠食用红豆薏米粥祛湿效果有限。
中医认为，湿邪是六淫邪气之一，湿性重浊、黏滞，易阻碍气机、损伤阳气。湿邪分为外湿和内湿，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨、居住潮湿等因素所致；内湿则与脏腑功能失调有关，多由脾运化水湿的功能下降，导致湿邪内生。红豆薏米粥中的红豆，一般指赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓的功效；薏米，即薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效。因此，红豆薏米粥具有一定的祛湿功效。
然而，需要注意的是，仅靠食用红豆薏米粥祛湿效果有限。在食用红豆薏米粥的同时，还应注意以下几点：
1.避免居住在潮湿的环境中，尽量避免长时间涉水淋雨。
2.保持室内干燥通风，勤晒被褥。
3.适当运动，可促进体内湿气的排出。
4.饮食应清淡，避免食用过多的生冷、油腻食物。
5.保持心情愉悦，避免过度劳累。
总之，红豆薏米粥具有一定的祛湿功效，但祛湿需要综合调理。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。