更年期失眠吃什么

更年期出现失眠的情况后可以吃的食物是豆制品，这类食物可以给机体适当补充一定量的雌激素，改善更年期的症状，此外，还可以吃一些小米粥、桂圆和大枣等有助于消化的食物;更年期失眠可以吃的药物主要有养血清脑颗粒和安神补脑液等，这两种药物属于中成药，因此，在服药期间不可以吃海鲜类和牛羊肉等发性食物，以免影响药物的疗效。