头疼耳朵后面一阵阵疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.感染：耳部感染（如中耳炎）、上呼吸道感染等可导致头疼和耳部疼痛。感染可能引起炎症，刺激神经末梢，导致疼痛。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能引起头疼和耳部放射性疼痛。这些疼痛通常是阵发性的，电击样或刀割样。
3.肌肉紧张：颈部和头部肌肉紧张、痉挛或劳损可导致头疼和耳部后面的疼痛。长时间保持不良姿势、压力或过度使用颈部肌肉可能是原因之一。
4.外伤：头部或耳部的外伤，如挫伤、拉伤或骨折，可能导致疼痛。
5.血管性头痛：偏头痛、丛集性头痛等血管性疾病可引起头疼，有时疼痛可能放射到耳部后面。
6.其他原因：高血压、颅内病变、颈椎病、颞下颌关节紊乱等也可能导致类似症状。
如果头疼耳朵后面一阵阵疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热、听力问题等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧减轻压力。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会有所缓解。
4.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持正确的坐姿、避免头部受寒等。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时减轻疼痛，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。