大腿根磨破了，可采取以下措施：
1.清洗伤口：使用生理盐水或清水冲洗伤口，去除表面的污垢和细菌。
2.消毒处理：可选用碘伏、酒精等消毒剂进行消毒，避免感染。
3.保持干燥：伤口处应保持干燥，避免摩擦和汗水浸润。
4.使用药物：可根据伤口情况，涂抹抗生素软膏或创可贴。
5.注意观察：密切关注伤口的变化，如出现红肿、渗液、发热等异常，应及时就医。
6.穿着宽松：选择宽松、舒适的衣物，避免摩擦伤口。
7.饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，如果大腿根磨破的情况较为严重，或无法自行处理，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免长时间摩擦和过度运动，预防皮肤破损。