有尿意却尿不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.尿道梗阻：尿道结石、前列腺增生等疾病可能导致尿道梗阻，使尿液排出困难。
治疗方法：医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如药物治疗、尿道扩张、手术治疗等。
2.膀胱功能障碍：神经系统疾病、膀胱颈梗阻等可能导致膀胱功能障碍，影响尿液的排出。
治疗方法：治疗原发病、进行膀胱训练、康复治疗等。
3.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致排尿困难。
治疗方法：心理咨询、放松技巧、行为疗法等。
4.其他原因：药物副作用、饮水不足、泌尿系统感染等也可能引起排尿困难。
治疗方法：调整药物、增加水分摄入、抗感染治疗等。
如果出现有尿意却尿不出来的情况，以下是一些应对建议：
1.尝试放松：通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪，有助于排尿。
2.改变体位：尝试不同的体位，如站立、蹲下、弯腰等，可能有助于排尿。
3.按摩腹部：轻轻按摩下腹部，刺激膀胱排尿。
4.及时就医：如果尝试以上方法后仍无法排尿，或者伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、患有泌尿系统疾病的人群，排尿困难可能更加严重或复杂。在这些情况下，应特别关注并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、定期排尿、避免憋尿等，有助于预防排尿困难的发生。
如果您对排尿困难的原因和治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生，以获得更详细和个性化的建议。