乳腺有回声好还是无回声好，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
一般来说，乳腺无回声通常是指乳腺囊肿，这是一种良性病变，通常不会对健康造成太大影响。乳腺囊肿的形成原因可能与乳腺导管扩张、分泌物潴留等有关，大多数乳腺囊肿患者没有明显症状，常在体检时发现。较小的乳腺囊肿通常不需要治疗，定期复查即可。如果乳腺囊肿较大，或出现疼痛、溢液等症状，可能需要进行手术治疗。
乳腺有回声则可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病的表现。乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关，患者可能会出现乳房疼痛、肿块等症状。乳腺炎则是乳腺的炎症性疾病，可能由细菌感染、乳头损伤等引起，患者会出现乳房红肿、疼痛、发热等症状。乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性，通常表现为乳房肿块，一般无明显症状。
需要注意的是，乳腺有回声并不一定都是良性病变，也可能是乳腺癌等恶性肿瘤的表现。因此，如果在乳腺超声检查中发现有回声，需要进一步进行检查，如乳腺磁共振成像（MRI）、组织病理学检查等，以明确诊断。
此外，无论乳腺超声检查结果如何，都建议定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护乳腺健康。