基础代谢率偏高的应对方法如下：
1.就医检查：基础代谢率偏高可能是由多种原因引起的，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进、某些药物的影响等。因此，首先需要就医进行全面的身体检查，以确定偏高的原因。
2.调整饮食：保持均衡的饮食对于维持基础代谢率的正常水平非常重要。可以增加蛋白质的摄入，适当控制碳水化合物和脂肪的摄入量。同时，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
3.增加身体活动：适度的身体活动可以提高基础代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，同时结合力量训练，有助于增加肌肉量，进一步提高基础代谢率。
4.管理压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，进而影响基础代谢率。可以通过采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。此外，保证充足的睡眠也对调节激素水平和代谢率至关重要。
5.避免过度节食：过度节食可能导致基础代谢率下降，因为身体会认为处于饥饿状态，从而减少能量消耗。保持适当的饮食摄入，避免过度节食是维持健康代谢的重要原则。
6.遵医嘱治疗：如果基础代谢率偏高是由某种疾病引起的，如甲状腺功能亢进，医生可能会建议采取相应的治疗方法，如药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗等。遵循医生的建议进行治疗是控制基础代谢率的关键。
需要注意的是，基础代谢率偏高可能是一个潜在的健康问题，应及时就医并采取适当的措施。个体情况因人而异，因此最好在医生的指导下制定个性化的管理计划。此外，如果对基础代谢率偏高有任何疑虑或担忧，应与医生进行详细的讨论。