小孩体质差，可以通过食用以下食物来增强体质：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的优质蛋白有助于增强小孩的免疫力。例如，鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等都是优质蛋白的良好来源。
2.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于小孩的生长发育和免疫系统都非常重要。例如，新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和维生素A，而动物肝脏、海鲜等则富含铁、锌等矿物质。
3.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对小孩的大脑和眼睛发育有益。例如，鱼类、坚果和种子等食物富含不饱和脂肪酸。
4.健脾益胃的食物：脾胃为后天之本，脾胃功能好，小孩的营养吸收才能好。例如，山药、薏米、芡实等食物具有健脾益胃的功效。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果小孩的体质差是由于疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。同时，家长还应该注意小孩的饮食均衡，避免过度食用零食和饮料，保证小孩有充足的睡眠和适当的运动。