吃红薯后烧心可以通过一些方法来缓解，比如适量饮水，一般可以喝100~200毫升的温水，能稀释胃酸，减轻烧心感。
饮食调整方法
避免立即吃刺激性食物： 吃红薯后烧心时，要避免马上吃辛辣、油腻或过酸的食物，这类食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。比如刚吃完红薯，就去吃辣椒炒肉或者喝柠檬汁，会让烧心更厉害。搭配其他食物一起吃： 吃红薯的时候可以搭配一些碱性食物，像喝点小米粥，小米粥呈弱碱性，能中和部分胃酸，缓解烧心。或者吃点绿叶蔬菜，蔬菜中的碱性物质也有助于减轻烧心感。
改变进食方式
细嚼慢咽： 吃东西的时候慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。细嚼慢咽能让食物更好地消化，减少因为进食过快导致的消化不良进而引发的烧心。一般每口食物最好咀嚼15~20次再吞咽。少量多餐： 如果吃红薯后容易烧心，可以采用少量多餐的进食方式。把原本一次吃红薯的量分成几次吃，比如把一个红薯分成两到三次吃完，这样能减轻肠胃的消化负担，降低烧心的发生几率。
药物缓解情况
可选用抗酸药物： 如果烧心症状比较明显，短时间内没有缓解，可以考虑使用一些抗酸药物，像铝碳酸镁咀嚼片。它能快速中和胃酸，缓解烧心、胃痛等症状，但不要长期大量自行服用，一般偶尔用于缓解症状。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用前要咨询医生。