板栗怎么吃 板栗生吃的好处

板栗生吃的好处有很多，例如：

益气补脾：生食板栗有补肾的功效，可缓解因肾虚引发的腰腿无力。

止血消肿：生板栗还有一定的药用价值，能缓解吐血、衄血、便血等多种血症，还能缓解反胃、泄泻等症状。此外，生板栗对筋骨肿痛有一定的缓解作用。

需要注意的是，板栗生吃难以消化，每天生吃不宜超过5颗。此外，板栗含糖量高，糖尿病患者应少吃或不吃。