人流后可以通过以下方式恢复子宫：
1.注意休息：人流后需要休息2周，避免过度劳累和剧烈运动。
2.加强营养：人流后需要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进子宫恢复。
3.注意个人卫生：人流后要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.禁止性生活：人流后1个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.按时复查：人流后需要按时复查，了解子宫恢复情况。
此外，人流后还可以通过以下方法促进子宫恢复：
1.按摩子宫：人流后可以按摩子宫，促进子宫收缩，帮助恢复。
2.母乳喂养：母乳喂养可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复。
3.中药调理：人流后可以服用一些中药，如益母草、当归等，促进子宫恢复。
需要注意的是，人流后恢复子宫需要一定的时间，个体差异较大。如果人流后出现阴道流血过多、发热、腹痛等异常情况，应及时就医。同时，人流对身体有一定的伤害，建议在性生活中做好避孕措施，避免多次人流。