人流后可以通过以下方式恢复子宫：
1.注意休息：人流后需要休息2周，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
3.饮食调理：人流后应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
4.禁止性生活：人流后1个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.观察出血情况：人流后会有阴道出血，一般持续3-5天，如果出血量超过月经量或持续时间过长，应及时就医。
6.按时复查：人流后1周和1个月应分别到医院复查，了解子宫恢复情况。
需要注意的是，人流对子宫有一定的损伤，需要一定的时间恢复。在恢复期间，应注意休息和个人卫生，避免感染和过度劳累。如果出现异常情况，应及时就医。同时，人流后应注意避孕，避免再次怀孕对子宫造成伤害。