胸部有硬块但是不疼，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺癌等原因引起的，可以通过B超、乳腺X线摄影等检查方式进行诊断，建议及时就医。具体分析如下：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于18-25岁的青年女性，与患者体内的性激素水平失衡有关。可表现为乳房内无痛性肿块，多为单发，也可多个在一侧或双侧乳房出现，肿块质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，可推动。一般无明显自觉症状，少数患者可伴有乳房疼痛或乳头溢液。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。可表现为乳房内有肿块，质地坚韧，或有囊性感，可活动，常伴有乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房，疼痛可在月经前加重，月经后减轻。
3.乳腺癌：是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，早期多无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等症状。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。