脚后跟踩地疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫炎、外伤等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.足底筋膜炎：长期过度使用、扁平足、高弓足等原因，可能会导致足底筋膜无菌性炎症，从而引起脚后跟踩地疼。患者可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等进行治疗。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于足跟长期受到压迫和摩擦，导致跟骨骨膜增生，从而引起脚后跟踩地疼。如果跟骨骨刺较小，一般不需要进行特殊治疗，如果跟骨骨刺较大，影响了正常的生活和工作，可以通过手术的方式进行治疗。
3.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱受到反复的牵拉，导致跟腱无菌性炎症，从而引起脚后跟踩地疼。患者可以通过休息、冷敷、热敷等方式缓解疼痛，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等进行治疗。
4.脂肪垫炎：脂肪垫炎是由于脂肪垫受到挤压，导致脂肪垫无菌性炎症，从而引起脚后跟踩地疼。患者可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等进行治疗。
5.外伤：如果脚后跟受到外伤，导致局部软组织损伤或骨折，也会引起脚后跟踩地疼。患者需要及时就医，通过X光、CT等检查明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走和站立，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。