人流后建议至少1个月后再碰凉水。
人流后女性身体较为虚弱，免疫力下降，碰凉水可能会刺激子宫收缩，导致阴道出血量增多，还可能会引起宫寒，导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，过早碰凉水还可能会使风寒之邪趁虚而入，侵袭人体，引发感冒、头痛等。
对于人流后的女性，建议在术后1个月内注意保暖，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有助于促进身体恢复。此外，人流后还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免细菌感染。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在人流后出现了异常症状，如出血量增多、腹痛、发热等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。同时，对于多次人流或身体虚弱的女性，建议在人流后及时就医，进行全面的身体检查，以确保身体恢复良好。