人流后一般建议1个月后再碰凉水。人流是一种人为终止妊娠的方法，对女性身体有一定的伤害，需要一定的时间来恢复。在人流后，女性的身体较为虚弱，免疫力下降，碰凉水可能会刺激子宫收缩，导致阴道出血量增多，还可能会引起腹痛、关节疼痛等不适症状，不利于身体恢复。
人流后女性需要注意以下事项：
1.注意休息：人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。同时，避免过度劳累和剧烈运动。
2.加强营养：人流后女性身体较为虚弱，需要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
3.保持外阴清洁：人流后女性应保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，避免感染。
4.禁止性生活：人流后一个月内应禁止性生活，以免引起感染。
5.注意观察：人流后应注意观察阴道出血量、腹痛等情况，如果出现异常应及时就医。
6.按时复查：人流后需要按照医生的要求按时复查，了解身体恢复情况。
总之，人流后需要注意休息和营养，保持外阴清洁，禁止性生活，注意观察身体变化，按时复查。如果有任何不适，应及时就医。