一、环境控制与调整
1.改善卧室环境：保持卧室清洁，定期清扫灰尘，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，如花粉、尘螨等。因为尘螨是常见的过敏性鼻炎过敏原，卧室中尘螨较多可能加重晚上咳嗽症状，空气净化器能有效减少空气中的尘螨等过敏原含量。对于儿童来说，良好的卧室环境有助于减少过敏反应的触发。
2.控制卧室温度和湿度：将卧室温度控制在20-25℃，湿度保持在40%-60%。适宜的温度和湿度可减少过敏原的存活和传播，例如过高的湿度可能有利于尘螨滋生，而过低的湿度可能使鼻腔黏膜干燥，加重咳嗽。不同年龄段人群对温度和湿度的感受略有不同，但保持在上述范围对大多数人包括儿童都有益。
二、鼻腔护理
1.生理盐水冲洗：晚上睡前使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等。生理盐水冲洗能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解因过敏性鼻炎引起的鼻塞、咳嗽等症状。儿童进行鼻腔冲洗时需注意操作方法，避免呛咳，可以选择儿童专用的鼻腔冲洗器。
2.使用鼻用糖皮质激素喷剂（如适用）：如果过敏性鼻炎症状较明显，可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素喷剂。这类药物能减轻鼻腔炎症，减少鼻分泌物，从而缓解晚上咳嗽症状。但需注意不同年龄段使用有一定差异，儿童使用时要选择适合儿童的剂型和剂量范围。
三、药物治疗（按需选择）
1.抗组胺药物：可选用第二代非镇静或低镇静抗组胺药物，如氯雷他定等。这类药物能有效缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，从而减轻因鼻炎导致的晚上咳嗽。但要注意不同年龄儿童使用剂量不同，需严格按照药品说明书或医生建议使用。
2.白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠等，也可用于过敏性鼻炎的治疗，能减轻炎症反应，改善夜间咳嗽等症状。对于儿童，孟鲁司特钠有适合不同年龄的剂型，可根据儿童年龄选择合适的规格。
四、饮食调整
1.避免过敏食物：了解自身过敏原情况，如对某些食物过敏（如海鲜、坚果等），应避免食用，以免加重过敏性鼻炎症状进而导致晚上咳嗽加重。不同个体的过敏原不同，需通过过敏原检测等方式明确，儿童的食物过敏情况需特别关注，避免误食过敏食物。
2.睡前饮食注意：晚上睡前避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。对于儿童，睡前应选择清淡易消化的食物，如小米粥等，减少对呼吸道的刺激。
五、就医评估
如果经过上述处理晚上咳嗽仍无明显改善，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如过敏原复查、鼻内镜检查等，以明确病情变化，调整治疗方案。对于反复出现晚上咳嗽且与过敏性鼻炎相关的情况，需全面评估病情，特别是儿童要排除是否合并其他疾病如哮喘等情况。